呼吸法であり、インナーマッスル強化、体軸強化、そして動く瞑想です。

リハビリから生まれていますので、体力に自信のない方、ご高齢の方にも安心して始めていただけます。

深層筋の強化だけじゃなく、自律神経の安定、基礎代謝を上げて、身体能力の全体的なコントロールがアップし、体だけじゃなく心まで整える事ができる素晴らしいメソッドです。

身体意識が高まり、強くしなやかになります。
本来の自分を取り戻すような感覚です。

疲れにくい体。
元気な身体を、手に入れましょう。